Un cor (heloma) est un épaississement localisé de la peau, souvent plus douloureux qu’un simple durillon car il possède un noyau dur qui s’enfonce dans les tissus. La prévention vise surtout à supprimer la cause mécanique.
1. Choisir des chaussures adaptées
La majorité des cors apparaît à cause d’un chaussage trop étroit, trop court ou trop rigide. Privilégiez une chaussure à bout large, avec un bon maintien du talon, et essayez-la en fin de journée, lorsque le pied est légèrement plus gonflé.
Évitez les modèles qui compriment les orteils ou qui font frotter une couture sur une zone déjà sensible. Si vous portez des talons, alternez avec des chaussures plus plates pour réduire la pression sur l’avant-pied.
2. Réduire les frottements
Des chaussettes adaptées (ni trop fines, ni trop épaisses) et un bon laçage limitent déjà beaucoup les frottements. Sur une zone à risque, une protection temporaire (coussinet, pansement non médicamenteux) peut aider, à condition de ne pas laisser la peau macérer.
Attention aux pansements coricides vendus en pharmacie : ils contiennent souvent un acide qui peut irriter ou brûler la peau saine autour du cor, surtout chez les personnes diabétiques ou à peau fragile.
3. Entretenir la peau sans l’abîmer
Hydratez régulièrement les zones sèches pour limiter les callosités excessives. En revanche, ne coupez pas et ne râpez pas un cor vous-même avec des instruments non stériles : le risque d’infection et de blessure est réel.
Si un épaississement revient au même endroit, c’est souvent le signe d’une déformation, d’un appui anormal ou d’un chaussage inadapté. Un bilan en cabinet permet d’identifier la cause.
Quand consulter un pédicure médical ?
Consultez dès qu’un cor devient douloureux à la marche, s’il s’accompagne de rougeur, d’inflammation, ou s’il revient régulièrement malgré les précautions. Chez les patients diabétiques, toute lésion du pied mérite une prise en charge rapide.
Au cabinet, le traitement des cors consiste à retirer le cor et son noyau avec du matériel stérilisé, puis à travailler sur la prévention pour limiter les récidives.